admin EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un reputado personal trainer que reside en Toronto. Craig escribe de forma habitual para la conocida revista Men’s Health, y es también miembro de la junta de asesores de entrenamiento para varias revistas más como por ejemplo Maximum Fitness y Oxygen.
En su libro sobre entrenamiento Craig pone mucha atención en la importancia de entrenar con intensidad. Craig nos propone que los entrenamientos sean solo tres a la semana de no más de 45 minutos pero de muchísima intensidad. En su método nos muestra los distintos recursos para añadir intensidad a los entrenamientos.
Está demostrado que cuanto más intensos una sesión de entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías gastadas y más grande es el impacto en los músculos, de manera que además de quemar más grasa durante la sesión de entrenamiento, el cuerpo aprovechará las comidas posteriores a recuperarse del desgaste muscular.
La verdad es que es un método bastante interesante, abarca algunos conceptos novedosos y también vemos otros más clásicos, pero lo más destacable es que está todo muy organizado, y resulta un programa de entrenamiento útil para todo el mundo independientemente de su nivel.
Además la reputación de Craig está más que demostrada y si tenemos en cuenta que solo cuesta 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en el siguiente enlace para ir a la página oficial y conocer todos los detalles del método.
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