Abril 9th, 2010 
Julianass Estos son consejos para las que son adeptas a los gimnasios, ¡mucha atención!
¡Ya es tiempo, se acerca los días de calor! ¿Quieres terminar ya con las grasitas? Pues a aprovechar y a mandar las adiposidades para muy lejos de nuestro hermoso cuerpo.
Si eres una apasionada por ir al gimnasio y te gusta los buenos consejos de ejercicios, saludables y muy exclusivos, para eliminar peso y estar en excelente forma, te mostramos un programa de los mejores desarrollado por los frecuentadores de los gimnasios.
Si recién empiezas:
Gimnasia Localizada (+20 minutos en el caminador) estos ejercicios desarrollan las principales partes del cuerpo, como el abdomen, las piernas, brazos y los glúteos.
Aparatos (+30 minutos de caminador) 45 minutos de aparatos es indicado para quien ya va al gimnasio hace por lo menos 2 meses. Los aparatos tonifican los músculos y además como aeróbico – ayuda a quemar calorías.
Si ya hace unos 2 meses que lo practicas:
Gimnasia Localizada + 45 minutos de aparatos + 30 minutos de caminador – se intensifica la carga y el entrenamiento.
Step (+de 1 hora de aparatos) Esta actividad hace del gasto calórico bien significativo
- Jump (2 clases de jump por semana combinadas con gimnasias localizadas y estiramientos son ideales en el proceso de adelgazamiento)
En el próximo post le comentaremos los consejos para quien está avanzado en el gimnasio además de más consejos para quién quiere adelgazar en las prácticas en los gimnasios.
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