Enero 7th, 2010 
Ceci Si estás un poco excedido de peso y estás buscando adelgazar, las cardiorutinas son ideales ya que al aumentar el ejercicio físico se consume más energía y por ende se quema más grasa.
Los ejercicios cardio son aquellos que son del tipo aeróbico. Todo lo que aumente las pulsaciones del corazón y haga eliminar grsa de forma rápida.
Ahora bien, sabemos que comenzar una rutina cardio en nuestra vida es importante para bajar de peso pero ¿qué ejercicios pueden realizarse?
Bueno, hay muchos. En la mayoría de las veces basta con salir a correr o caminar, pero hay otras rutinas que son más divertidas y no harán que se conviertan en algo tedioso de hacer. Como probablemente sepas, cuando algo te gusta lo quieres hacer.
A muchos les gusta bailar, a otros les gusta nadar, correr, saltar etc. todo es cuestión de que te programes para hcerlo como arte de una rutina.
Si programas un horario y días semanales, no estrás haciendo ejercicios al azar sino como parte de un hábito y eso ontribuirá en gran medida a mejorar tu salud y por suepuesto a que esteticamente luzcas mejor pues habrás perdido peso.
Aquí os presentamos un video con una rutina cardio que puedes descargar, guardar en tu ordenador y todos los días o dos o tres veces por semana seguirla como si estuvieras en un gimnasio. En poco tiempo verás los resultados.
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