Abril 7th, 2010 
Julianass La meditación es un excelente ejercicio para adelgazar. El estrés, la ansiedad, los nervios, las enfermedades de este siglo que sólo siguen a crecer en los últimos años. ¿Qué haces para ignorar todas estas cosas? ¿Comes? ¿Haces ejercícios?
La buena noticia es que meditar o visualizar un lindo lugar adelgaza y libera todo el estrés, la ansiedad y los nervios. ¿Pensabas en un mejor consejo? Ha sido un efecto estudiado y evaluado por estudiosos de la Universidad de Otago de Nueva Zelandia.
Por 2 años, han acompañado a 225 mujeres obesas y las han sometido a 3 programas diferentes de adelgazamiento que incluían técnicas de relajación, actividad física y orientación nutricional.
El mejor grupo ya lo imaginan: el grupo que se ha centrado en el alivio del estrés y en el control de las emociones.
El secreto es que con la mente tranquila las voluntarias dejaron de buscar un refugio para los problemas en la comida.
Así que ya sabes: trate de buscar un lugar tranquilo y muy calmo y a meditar. Seguramente vas a adelgazar si es tu objetivo. Trate de pensar en algo agradable, en sus sueños, en sitios para ir, salga del espacio en el cual se encuentre, ¡viaje!
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